Imagini în premieră de la iUmor! Delia şi Bendeac, sărut pasional!

Ei bine, ești mamă, de ce ai nevoie de sport? Fete care motivează

Restaurarea și menținerea formei este un proces complex pe care uneori nici persoanele care au mult timp liber nu le pot face. Dacă ți-ai pierdut mult timp motivația și stimulentul de a face mișcare, uită-te la aceste mame care, chiar și după nașterea copiilor, continuă să se mențină în formă și să motiveze sute de fete prin conturile lor de pe rețelele de socializare.

@nastia_fit

Anastasia, sarcină și specialist în fitness postpartum. Pe Instagram, fata împarte exerciții utile pentru menținerea siluetei și dezvoltă, de asemenea, proiectul de fitness al autorului ei.

@agatavaleeva

Agatha, mama și yoghinul, profesor la școala de dans pentru copii , consultant nutrițional. Împarte sfaturi pentru iubitorii de yoga în profilul său și spune cum se antrenează cu copilul său acasă și pe stradă.

Copiii mici își formează viziunea asupra lumii și obiceiurile. Dacă își amintește că părinții lui mănâncă în fața televizorului, va începe să o facă el însuși. Și dacă există oameni sportivi în jur, atunci obiceiul unui stil de viață activ va fi pus aproape la nivel subconștient. Un măr dintr-un măr ....

@kris_lapeha

Christina, blogger personal și călător. Vorbește despre călătoria cu un copil, împărtășește secretele sale sportive.

Trei reguli de viață:
- dacă nu faci un pas înainte, nu te vei mișca;
- dacă nu întrebi, nu vei primi un răspuns;
- dacă nu încercați, nu vă veți atinge obiectivul.

@olya_timoshevich

Olga, autoarea blogului American Motherhood. Pe Instagram, el vorbește despre propria sa experiență de creștere a unui bebeluș, precum și despre cum să se mențină în formă.

Apropo, exercițiile fizice regulate, exercițiile fizice dimineața sunt o chestiune obișnuită și durează 21 de zile pentru a forma un obicei. Mai bine, 40 de zile. Fă-ți o promisiune că vei face ceva timp de 40 de zile, fără a pierde o zi, iar la 41, 42 și așa mai departe, nu vei mai dori să termini zilele.

@anastasiatolstih

Anastasia, autoarea propriului program de antrenament și nutriție la domiciliu, a slăbit 23 de kilograme după ce a născut. În profilul ei veți găsi multe sfaturi pentru a vă readuce în formă după sarcină, precum și opțiuni de exerciții.acasă cu copiii.

O zi la sala pentru Fete

Postarea anterioară Măsuri radicale: modul în care stelele au slăbit și s-au îngrășat pentru rolurile lor
Următorul post În căutarea motivației: 10 știri din lumea stilului de viață sănătos