Adresare către cititori - practica online „Vindecarea Corpului”

Ce este înregistrarea și cum poate ajuta corpul?

Bandă este o bandă elastică similară cu o tencuială adezivă. A fost inițial folosit pentru ameliorarea durerilor musculare, a spasmelor și a umflăturilor. Acum, înregistrarea este populară printre cei care slăbesc. Panglicile multicolore se potrivesc bine corpului și încep procesele de ardere a grăsimilor. Împreună cu antrenamentul, înregistrarea cu bandă devine o slăbire sănătoasă și are un rezultat pe termen lung.

Cum ați venit cu înregistrarea?

Kinesotaping a fost fondată de un medic american de origine japoneză Kenzo Kase. Mama lui a fost primul său pacient. Kase a folosit bandă atletică (tencuială tare) pentru a ameliora durerea articulațiilor încheieturii mâinii. Cu toate acestea, procedura a înrăutățit starea pacientului. Kenzo Kase și-a dat seama că este necesar să se dezvolte un plasture care să nu stoarcă zona deteriorată, ci, dimpotrivă, să stimuleze mișcarea fluidelor subcutanate.

După șase ani de studii clinice, Kase a introdus banda originală kinesio la Jocurile Olimpice de la Seul din 1988. Apoi, echipa japoneză de volei feminin a ieșit să joace cu panglici speciale pe corp. Comunitatea mondială a fost imediat interesată de tehnica lui Kenzo Kase, iar filmele sale kinesotice s-au răspândit mai întâi în Statele Unite, apoi în Europa și Rusia.

Ce este înregistrarea și cum poate ajuta corpul?

Foto: istockphoto .com

De ce funcționează?

Neurolog și medic sportiv Anton Epifanov pe canalul său de YouTube a spus că a fost publicat în 2019 cercetări imense privind înregistrarea. Studiile clinice au dovedit că această bandă funcționează pentru durerile de gât, spate și lombare, dar pe termen scurt, la fel ca multe medicamente. Banda are efect numai atunci când este utilizată corect, banda kinesio nu va avea niciun efect asupra unui mușchi sănătos. etc. Din cauza leziunilor, pielea nu poate efectua munca eficient, ceea ce înseamnă că sistemul nervos primește date distorsionate. Drept urmare, ne este greu să ne mișcăm.

Stratul adeziv de pe bandă este distribuit sub formă de unde, astfel încât presiunea pe piele să fie inegală. Aceasta reglează fluxul impulsurilor nervoase și normalizează funcția musculară.

Ce este înregistrarea și cum poate ajuta corpul?

Alergarea este opțională. De ce mersul pe jos este benefic pentru sănătatea și pierderea în greutate

Oamenii de știință din Statele Unite au descoperit acest lucru în 2016. Astăzi teoria lor are mulți susținători.

Pentru ce sunt casetele?

Benzile ameliorează umflarea și ameliorează durerea după leziuni. Ele pot fi folosite și pentru controlul posturii. O bandă bine lipită nu vă va permite să stați într-o poziție confortabilă, dar greșită pentru coloana vertebrală. O altă funcție a tehnicii este ameliorarea spasmului. Puteți crește sau reduce tonusul muscular. Și în timpul sarcinii, înregistrarea înlocuiește medicamentele nedorite.

Sportivii sunt puși pe kinesotape după ruperea ligamentelor și operații, astfel încât să poată fi supuși mai bine reabilitării. Cu toate acestea, astfel de insInstrumentul nu înlocuiește vertebrele, nu ajută la inflamație și nu uniformizează scolioza (curbura coloanei vertebrale).

Ce este înregistrarea și cum poate ajuta corpul?

Foto: istockphoto.com

Cum să slăbești cu taping?

Taping îmbunătățește procesele metabolice și fluxul limfatic (limfa curăță corpul de toxine și toxine, favorizează arderea grăsimilor). Dacă aveți burtă slabă, vergeturi după o pierdere rapidă în greutate sau naștere, atunci plasturile multicolori vă pot ajuta. Pielea dintr-o astfel de procedură este strânsă și capătă un aspect sănătos.

Ce este înregistrarea și cum poate ajuta corpul?

Dovedit de știință. Este posibil să slăbești în 10 minute de jogging pe zi

Oamenii de știință au aflat cât de puțină activitate fizică afectează corpul.

Benzile sporesc efectul masajului anticelulitic datorită efectelor suplimentare asupra pielii. Se ridică și se formează un spațiu în care lichidul se poate mișca liber. Excesul de frunze de apă și scăderea corpului de produse de stagnare și descompunere. În plus, benzile îmbunătățesc efectul de comprimare și întindere a pielii pe măsură ce vă mișcați. Faceți lucrurile obișnuite și feedurile funcționează.

Ce este înregistrarea și cum poate ajuta corpul?

Foto: istockphoto.com

Cum să aplicați benzile corect?

Înregistrarea poate fi asimetrică sau chiar de până la un milimetru. O aplicație competentă va fi sfătuită de un specialist, deci nu trebuie să vă concentrați asupra fotografiilor frumoase din rețea. Dacă decideți să lipiți singur banda, citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj. Iată câteva sfaturi generale de utilizare.

  • Pregătirea pielii. Înainte de a aplica banda, trebuie să dezinfectați zona cu alcool sau un lichid special, să uscați și să radeți părul în exces.
  • Alegerea schemei. Consultați un profesionist sau aflați cum să aplicați casete pentru a obține rezultate. Benzile pot fi lipite pe coapse, brațe, picioare, chiar și pe față, deci alegerea tehnicii merită acordată atenție.
  • Aplicarea benzii. Aplicați un plasture colorat în direcția mușchilor și tendoanelor. După îndepărtarea hârtiei de suport, aplicați capătul benzii pe piele fără tensiune și treceți ușor mâna pe lungimea benzii. Asigurați-vă că nu există cute. Cu banda kinesio, puteți merge pe jos 3-5 zile, puteți face un duș și puteți înota în piscină. Cursul general de slăbire nu trebuie să dureze mai mult de o lună.

Vindecarea Corpului - Practică Online Ghidată

Postarea anterioară Stilul anilor 80: ce au purtat la Jocurile Olimpice de vară de la Moscova
Următorul post De ce este mai bine să alergi pe stradă decât pe pistă? Opinia antrenorului