დათო გორგილაძის ონლაინ ლექცია \

Ce să faci vara? Lista activităților pentru care nu trebuie să ieșiți din casă în căldură

În lunga perioadă de autoizolare, formatul online a devenit o parte integrantă a vieții noastre. Și acum, când restricțiile sunt ridicate treptat, un număr imens de evenimente continuă să aibă loc pe internet. Prelegeri, antrenamente, transmisii de informații în direct - toate acestea pot fi folosite în continuare pentru a diversifica weekend-ul dacă chiar nu doriți să părăsiți casa în căldură. Vă vom spune ce activități pe Internet ne așteaptă în viitorul apropiat.

Începător Nike Running Stream

Când? 20 iunie

Nike lansează o serie de fluxuri live regulate pe comunitatea sa oficială VK. Împreună cu prietenii mărcii, sportivi și personalități publice, vă puteți antrena, explora inovații și vorbi despre viitorul sportului.

Prima emisiune începe mâine la ora 16:00. În acesta, gazdele promit să vorbească sincer și amuzant despre alergarea pentru începători cu artistul rap Big Russian Boss. Dar asta nu este tot! Pentru ca, într-un acces de glume, să nu uitați de ce v-ați conectat la difuzare, campioana olimpică, antrenorul principal al echipei naționale de atletism din Rusia și instructorul Nike Run Club, Yuri Borzakovsky, precum și atleta și bloggerul Maria Malysheva, își vor împărtăși opinia experților cu privire la antrenament și la start.

Ce să faci vara? Lista activităților pentru care nu trebuie să ieșiți din casă în căldură

Bucurați-vă de alergare. Cum vă puteți face primul început confortabil pentru un începător

Hacks-urile de viață ale unui atlet experimentat pentru a vă învăța cum să vă bucurați de alergare.

Ziua internațională de yoga adidas

Când? 21 iunie

Ce să faci vara? Lista activităților pentru care nu trebuie să ieșiți din casă în căldură

Foto: Serviciul de presă adidas

Ziua Internațională a Yoga va avea loc duminică. În cinstea acestui lucru, echipa adidas și studioul de sport ZARYAD au pregătit mai multe activități online pentru toată lumea. Acestea vor include o practică de o oră cu cofondatorul studioului Ulyana Kondratenko și o clasă magistrală despre realizarea unui arc ușor de smoothie, care va deveni un mic dejun minunat vara. Și pentru a seta cu exactitate un ritm armonios pentru ziua respectivă, programul se va încheia cu meditație și vindecare sonoră cu ambasadorul de marcă Natalia Osmann.

Vă puteți alătura evenimentului pe contul dvs. @adidasrussia de pe Instagram. Toate evenimentele vor avea loc în direct. Începeți la 10:00, nu dormiți prea mult!

Proiectul Brain & Fitness

Muzeul Politehnic și lanțul de fitness World Class s-au unit pentru a vă educa științific despre sport și, desigur, pentru a lucra împreună. Canalul YouTube al Polytech publică în mod regulat videoclipuri cu exerciții eficiente și prelegeri pe teme la care mulți dintre noi probabil nici nu ne-am gândit. De exemplu, ați ghicit de ce sportivii sar mai sus și aleargă mai repede? Cum reușesc să stabilească noi recorduri în competiții? Principalele proiecte Brain & Fitness vor spune despre abilitățile nesfârșite ale corpului nostru și despre progresul tehnologic.

Ce să faci vara? Lista activităților pentru care nu trebuie să ieșiți din casă în căldură

Nu numai fetele: 5 bărbați celebri care practică yoga

Fostul iubit al Sharapova și Iron Man poate lua asane dificile.

Ziua Internațională Olimpică

Când? 23 Iunie

Fanii sporturilor din întreaga lume vor sărbători Ziua Olimpică Internațională săptămâna viitoare. Atât activitățile online, cât și cele offline vor fi organizate în Rusia. Vor exista rampe, un teren de baschet și un skate park lângă clădirea Comitetului Olimpic, unde vor avea loc mini-concursuri cu participarea membrilor echipei naționale. Și pe site-ul oficial al ROC, va avea loc un maraton, în conformitate cu regulile căruia campionii vor răspunde la întrebările spectatorilor în direct, vor participa la antrenamente și la o căutare intelectuală și vor premia și cei mai activi utilizatori de internet.

În plus, o gimnastă profesionistă iar câștigătoarea Jocurilor de la Rio Margarita Mamun va desfășura o sesiune de instruire online pe paginile Instagram @Olympics și @Olympic_russia. Lecția va deveni parte a unei acțiuni internaționale de anvergură care va continua pe tot parcursul zilei. În fiecare oră, sportivi din diferite țări vor fi în aer și vor arăta spectatorilor exerciții de bază pentru a se menține în formă.

Ce să faci vara? Lista activităților pentru care nu trebuie să ieșiți din casă în căldură

Ce să ascultați în timpul liber ? Podcast-uri motivante despre sport și stil de viață sănătos

Alegeți episoade pentru fiecare gust și faceți-l mai tare.

Exercițiu și gătit cu anotimpurile de la Moscova

De asemenea, proiectul Moscow Seasons nu este a rămas departe de tendința online. În fiecare zi, băieții își arată adepții pe rețelele de socializare exerciții de yoga care îi vor ajuta să rămână în formă bună și să țină cursuri de master culinare. Bucătari cu experiență, bucătari și bloggeri devin gazdele lor: Andrey Bunbich, Yuri Knizhnik, Ekaterina Kokoreva și Maxim Lissitsky. Dacă ați dorit mult timp să învățați cum să gătiți mâncăruri neobișnuite, dar nu foarte complicate, atunci este momentul să încercați!

Cursuri de sănătate și siguranță în limba engleză

Pentru vorbitorii de limbă engleză încrezători, MIT și Universitatea Harvard au fondat în 2012 o platformă cu cursuri online de la cele mai importante instituții de învățământ din lume. Apropo, există și o secțiune Sănătate și siguranță, unde puteți găsi programe în domenii legate de sănătatea fizică și mentală, un stil de viață activ. Majoritatea cursurilor sunt absolut gratuite, cu excepția cazului în care doriți să obțineți un certificat al ascultătorului - atunci trebuie să plătiți 49 USD.

28 SFATURI DE PĂR PE CARE ORICE FATĂ AR TREBUI SĂ LE ȘTIE

Postarea anterioară Modelul de dimensiuni mari Nika Jimenez este un fan al fotbalului. Și acesta este un hobby serios
Următorul post Medicii merită respect: o asistentă Tula în bikini a devenit chipul unui brand sportiv