Cum Scapam De Acnee * Sfaturi Si Tratamente Naturiste

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Încă din copilărie, am fost insuflat în dragostea de lapte, deoarece este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Este dificil de argumentat cu acest lucru, laptele conține într-adevăr multe componente care au un efect pozitiv asupra organismului. Dar merită să-l folosești în fiecare zi? Care sunt consecințele acestui lucru?

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Deci, nu pierde în greutate. De ce nu poți mânca prea mult fruct?

Unele dintre ele nu pot fi comparate cu prăjiturile cu conținut de zahăr.

De ce produsele lactate sunt bune pentru tine?

Lactate produsele joacă un rol important în sănătatea umană. Lapte, chefir, brânză de vaci - toate aceste produse conțin componente valoroase, inclusiv proteine ​​și aminoacizi. Proteinele din lapte sunt bine absorbite de organism și participă la sinteza hormonilor și a enzimelor. Laptele conține multe oligoelemente care protejează copiii de problemele tiroidiene. Calciul și fosforul ajută la regenerarea rapidă a țesutului osos și a celulelor sanguine. Iar lactoza este una dintre cele mai bune surse de energie.

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Foto: istockphoto.com

În plus, laptele are un efect bactericid, reducând efectele substanțelor toxice asupra organismului. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că pasteurizat nu este la fel de sănătos ca aburit. Este recomandat să beți lapte dimineața sau seara și nu trebuie să îl amestecați cu alte alimente. Dar puteți adăuga miere sau fructe uscate acolo.

Kefirul ajută la întărirea sistemului imunitar. Luptă eficient împotriva problemelor cu rinichii și ficatul și, de asemenea, ajută organismul cu gastrită și ateroscleroză. De asemenea, este recomandat pentru tulburările de somn - un pahar de produs din lapte fermentat va ajuta la rezolvarea insomniei.

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Ce se întâmplă cu corpul dacă refuzați o lună din produse lactate

Experimentul are atât susținători, cât și adversari înflăcărați. Toată lumea are propriile argumente.

Iaurturile aparțin și produselor lactate, dar numai ele au proprietăți benefice, nu produse din iaurt. Iaurtul real nu este tratat termic. Este util atât pentru digestie în general, cât și pentru normalizarea tractului gastro-intestinal în special.

Ce poate fi periculos la produsele lactate?

Dacă consumați produse lactate în fiecare zi și în mare cantități, indiferent de produsele alese - fie că este vorba de lapte, kefir sau brânză de vaci - există riscul apariției problemelor digestive - balonare, crampe etc. Corpul pur și simplu nu poate absorbi o cantitate mare de lactoză, care este atât de bogată în lapte.

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Foto: istockphoto.com

Nociv pentru piele

S-au certat cu privire la acest subiect pentru o lungă perioadă de timp, dar experții au ajuns încă la un consens - cu utilizarea excesivă de chefir, lapte la cuptor fermentat și chiar brânză de vaci, apar boli dermatologice: eczeme, acnee și altele.

Sposocreștere în greutate

Laptele conține diferite componente. Unele dintre ele sunt bogate în calorii. Prin urmare, consumul unor cantități mari de alimente duce adesea la excesul de greutate.

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Ce să mănânci pentru a pompa? 10 alimente simple pentru obținerea masei musculare

Alimentele pot fi delicioase și eficiente.

Crește riscul bolilor cardiovasculare

O altă consecință gravă a consumului excesiv de lapte este riscul crescut de boli cardiovasculare. În acest caz, vorbim exclusiv despre lapte și nu despre produse lactate în general. Cu toate acestea, dacă îl beți cu moderare, nu prezintă o problemă.

Interesant este faptul că alte produse lactate, cum ar fi brânza, dimpotrivă, reduc riscul bolilor de inimă.

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Foto: istockphoto.com

Intoleranțe și alergii

În general, laptele este un produs destul de alergenic și este contraindicat la unele persoane. Cel mai adesea, persoanele alergice cu intoleranță la lactoză sau sensibilitate la cazeina proteică complexă.

Intoleranța la lactoză apare atunci când organismul nu produce suficiente enzime pentru a descompune laptele. Dar acest lucru, cel mai adesea, se aplică doar laptelui. De regulă, nu există probleme cu utilizarea produselor lactate fermentate.

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Foto: istockphoto.com

Cu toate acestea, alergia la lapte se manifestă într-un alt mod. Poate provoca probleme ale pielii, vărsături și dureri de stomac. În același timp, mulți nici măcar nu bănuiesc că astfel de simptome sunt rezultatul unei alergii la lapte. Dacă aveți adesea un nas curgător fără un motiv aparent sau dacă aveți acnee, încercați să vă adresați medicului dumneavoastră. Poate că motivul este consumul de lapte.

Ce se va întâmpla cu organismul dacă consumați produse lactate în fiecare zi?

Vitamina minimă: ce substanțe importante nu putem face fără

Ajutăm organismul să se recupereze după pandemie și să ne pregătim pentru sezonul de toamnă.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți și să eliminați complet produsele lactate din dietă. După cum a menționat nutriționistul Oksana Lișchenko , refuzul de la lapte are și consecințe negative. În special, acesta slăbește sistemul imunitar: bacteriile probiotice găsite în produsele lactate fermentate măresc apărarea naturală a organismului. În plus, probioticele sunt responsabile de peristaltismul intestinal activ. Prin urmare, dacă le abandonezi complet, metabolismul poate încetini, ceea ce va contribui la creșterea excesului de greutate. De asemenea, laptele de origine animală conține vitamina D, care afectează absorbția calciului. La rândul său, o deficiență a acestui oligoelement face oasele mai fragile și crește riscul de fracturi și leziuni.

Un adevar spus pe jumatate e o MARE minciuna - Dr Calin Marginean (despre sanatate)

Postarea anterioară Super mic dejun: ce mănâncă fetele la începutul zilei
Următorul post O boală neobișnuită: cum arată o fată care a mâncat doar chipsuri și chifle timp de 10 ani