De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Siluetă subțire, zâmbet fermecător, machiaj perfect și coafură păr-la-păr. Însoțitorii de zbor au zburat peste tot în lume, trăiesc literalmente pe cer și te fac să te simți confortabil în zbor. Aceste fete sunt pregătite pentru orice situație de urgență și arată întotdeauna perfect. Cum o fac?

Standardele stewardeselor

Orice fată nu va fi acceptată ca însoțitoare de bord, această profesie are propriile standarde. Ele diferă în funcție de compania aeriană: undeva pot fi extrem de stricte și undeva cu indulgențe. Vom împărtăși principiile generale.

De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Foto: istockphoto.com

Angajat fete cu vârsta mai mică de 35 de ani, nu în miniatură și nu prea înalte (160-175 cm), astfel încât să poată ajuta pasagerii să-și pună bagajele de mână pe rafturi și în același timp să nu experimenteze disconfort în cabina aeronavei. Greutatea este, de asemenea, importantă, deoarece în zbor trebuie să faci manevre într-un pasaj îngust. Prin urmare, stewardesele poartă de obicei o dimensiune nu mai mare de 46. În acest caz, companiile aeriene nu se uită la volume, ci la indicele de masă corporală. Dacă o fată se îngrașă, este posibil să nu i se permită să zboare sau chiar să tragă. Bineînțeles, femeile cu tatuaje, piercing-uri, cicatrici și alte leziuni în locuri proeminente nu vor fi angajate. Machiajul îndrăzneț, unghiile false sau, să zicem, părul roz și bijuteriile masive sunt, de asemenea, interzise.

În plus, sunt necesare rezistența la stres, vorbirea corectă, prietenia și absența problemelor legii. Sănătatea este, de asemenea, verificată: atât fizică, cât și mentală, și nu numai atunci când aplicați pentru un loc de muncă. Examenul medical trebuie finalizat la fiecare șase luni.

De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Pește, carne sau pui: ce să mănânci în călătorie?

Odihnă - nu este un motiv pentru a renunța la mâncarea sănătoasă.

10 secrete ale unei figuri subțiri

Însoțitoarele de zbor au un program frenetic și complet imprevizibil, zboară literalmente din iarnă în vară și înapoi și se schimbă constant Fusuri orare. Fetele trebuie să se mențină în formă pentru a mulțumi pasagerii și a-și menține propria sănătate. Majoritatea sfaturilor însoțitorilor de zbor se vor aplica nu numai colegilor lor, ci și tuturor persoanelor cărora le pasă de forma și bunăstarea lor.

Menținerea echilibrului apei

Chiar și un singur zbor este stres pentru piele și dacă petreceți întreaga zi de lucru pe cer - cu atât mai mult. Însoțitorii de zbor acordă multă atenție hidratării acestuia, iar în avion beau multă apă, dar doar îmbuteliată. În primul rând, este benefic și restabilește echilibrul apei din corp. În al doilea rând, există un alt secret de ce fetele nu iau băuturi calde la bord. Faptul este că rezervoarele nu sunt adesea curățate temeinic, iar apa din ele poate fi murdară și poate conține bacterii dăunătoare.

De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Foto : istockphoto.com

Somn adecvat

A dormi bine este vital pentru a rămâne în formă. Fără ea, nu vei avea suficientă energie pentru amunca activă și stresantă, iar corpul vrea să-l completeze cu dulciuri dăunătoare. Dacă doriți să slăbiți, nu vă puteți descurca fără 7-8 ore de somn.

Exercițiu regulat

Stewardesele sunt departe de a fi mici. Se presupune că sunt profesori puternici și de durată. Prin urmare, activitățile sportive regulate sunt aproape o condiție prealabilă, altfel nu veți putea rezista la o astfel de muncă. Aceasta ar putea fi o sală de sport, piscină, Pilates sau yoga. Mulți oameni se concentrează pe întărirea mușchilor de bază, deoarece ajută la menținerea posturii.

De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Inamicii unei posturi bune. Trei obiceiuri care îți distrug aspectul

Facem aceste greșeli în fiecare zi, neștiind cum afectează spatele.

Exercițiu

Stewardesele petrec mult timp în afara casei, dar încearcă să studieze și în călătorii de afaceri. Exercițiile banale de dimineață sau exercițiile de întindere vă vor ajuta să vă mențineți subțiri și să vă fluturați mușchii care bâzâie după o zi grea.

Micul dejun este un cap pentru orice

Micul dejun este principalul și cel mai aport alimentar bogat în calorii pentru însoțitoarele de zbor. Acest sfat ar trebui să fie luat în considerare de către oricine îi pasă de figură. Dacă cina ar trebui să fie ușoară, atunci dimineața vă puteți permite un pic în plus - un croissant sau un baton de ciocolată. Însoțitorii de zbor din călătorii de afaceri preferă un mic dejun consistent și sănătos.

De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Foto: istockphoto.com

A lucra - nu pe stomacul gol

Dacă în timpul unui zbor scurt vă puteți limita la o mână de nuci, atunci înainte de zbor, mâncarea este obligatorie, deoarece însoțitorii de zbor cheltuiesc multă energie la locul de muncă ... Alimentele bogate în antioxidanți, vitamine și calciu și bogate în proteine ​​sunt cele mai bune. Corpul tău va avea nevoie de toate acestea pentru a trece prin zbor și pentru a rămâne treaz.

Gustări sănătoase la îndemână

Ține la îndemână o gustare sănătoasă pentru a completa rezervele de energie : măr, iaurt, pungă cu nuci sau fructe uscate. Acesta nu este un înlocuitor pentru o masă completă, dar va ajuta la diversificarea dietei și rezistența până la prânz sau cină. Acest hack de viață este potrivit mai ales pentru persoanele cu un loc de muncă sedentar, unde există o tentație constantă de a avea o petrecere cu ceai cu dulciuri și sandvișuri.

De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Fără dietă sau foame : Cele 11 reguli nutriționale ale lui Vera Brezhneva

Cântăreața este sigură că o cifră bună este de 70% datorită muncii sale, nu geneticii.

Fără hrană grea

În timpul zborului, însoțitoarele de zbor încearcă să nu mănânce deloc, dar acest lucru este imposibil la zborurile lungi. În palat, diferența de presiune îngreunează mult digerarea alimentelor pentru organism. Prin urmare, dieta însoțitorilor de zbor include fructe, salate ușoare și carne de pui, care este ușor digerată de organism, nu creează greutate în stomac și este, de asemenea, bună pentru piele.

Mai puțină sare și zahăr

În avion, mai ales xiese dulce sau sărat, motiv pentru care suntem atât de fericiți când ni se oferă alune sau suc de roșii. Dar însoțitoarele de zbor încearcă să evite astfel de produse. Zaharul incetineste absorbtia de calciu, sare - retine apa. Desigur, nu trebuie să renunți complet la dulce și sărat, dar nici nu trebuie să abuzezi de el. Dacă doriți cu adevărat sărat, mâncați brânză sau măsline.

De ce sunt însoțitoarele de zbor atât de subțiri? Hacks-urile vieții care merită luate în seamă

Foto: istockphoto.com

Fără exotice

Dacă nu ești un fan al experimentelor și nu te străduiești să încerci totul nou și neobișnuit, în țările exotice încearcă să îți alegi mâncarea obișnuită. O trecere bruscă la feluri de mâncare noi impune stres suplimentar corpului. În plus, alimentele și condimentele necunoscute duc adesea la indigestie. Pentru un însoțitor de bord, această regulă este obligatorie, iar restul ar trebui să se gândească încă o dată dacă merită să se expună pericolului otrăvirii. De asemenea, în țările exotice este mai bine să beți doar apă îmbuteliată.

Postarea anterioară Dior x Nike Air Jordan 1. Noua sosire cea mai inaccesibilă din 2020
Următorul post De ce mănâncă sportivii banane și sunt atât de utile? Răspunsurile nutriționistului