9083 - Kimi - Vitaminat

De ce nu funcționează abonamentul dvs. de fitness?

Atât de des, atitudinea noastră de a alerga dimineața sau de a petrece fiecare weekend în sala de sport rămâne doar la nivelul unei idei și nu se transformă într-o intenție serioasă. Desigur, poți trata totul filozofic și să spui că orice motiv pentru a nu merge sistematic la sală nu este altceva decât o scuză, dar ce se întâmplă dacă ții cont de o serie de factori în avans și înveți să folosești la maximum toate posibilitățile? Am adunat cinci motive care încetinesc cel mai mult pe calea creării unui corp ideal.

Undeva departe, departe ...

Continuând o linie dintr-o melodie celebră, vreau să termin să cânt ... sala ta. Într-adevăr, nu este nevoie să fiți psiholog sau expert pentru a spune cu siguranță: apropierea sălii de sport de acasă sau de la serviciu va spori mult probabilitatea de a merge la piscină sau la grupul de aerobic. Este optim să alegeți un centru de fitness aproape de casă sau de serviciu.

Sfat : aproape toate lanțurile de cluburi de fitness cunoscute au adăugat o hartă pe site-urile lor cu mult timp în urmă. Cu ajutorul widgetului interactiv, puteți sorta cluburile după proximitatea lor cu metroul sau le puteți vizualiza într-o listă obișnuită.

De ce nu funcționează abonamentul dvs. de fitness?

Foto: unsplash.com

Eu duc totul cu mine

Plecarea de acasă dimineața, cu o geantă de sport uriașă gata, este o perspectivă foarte vagă și neplăcută. S-ar părea că ai pus un tricou ușor, adidași fără greutate într-o geantă și chiar dacă cel mai greu lucru din acest set este șamponul sau gelul de duș, trebuie să fii de acord că la final vei avea un cuplu suplimentar de kilograme de greutate și un rucsac suplimentar. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că probabil mai trebuie să aduceți un laptop sau un jurnal pentru a lucra.

Sfat : în majoritatea cluburilor de fitness există un astfel de serviciu - închirierea unui dulap, desigur, prețul de închiriere este diferit peste tot ... Dar, în medie, este cuprinsă între 1.500 și 4.500 de mii de ruble.

Lifehack : și vă puteți înscrie, de asemenea, la antrenamentul Nike NTC, luați cu voi doar pantaloni scurți și un tricou care se pot încadra cu ușurință într-un compact sac. Adidașii pot fi ridicați și testați chiar înainte de antrenament. Astfel, ucidem două păsări cu o singură piatră - ne antrenăm în adidași confortabili noi, creați special pentru fitness sau alergare și economisim spațiu și energie.

De ce nu funcționează abonamentul dvs. de fitness?

Foto: unsplash.com

Schimbarea punctului de vedere

Cumpărarea unui abonament este un pas serios. Dar ce se întâmplă dacă chiar și în momentul achiziției îți dai seama că urmează să faci cursuri de câteva ori? Prețul este justificat în acest caz și va da cel puțin un rezultat? Nu ne opunem deloc ca dvs. să cumpărați un abonament pentru câteva luni, șase luni sau un an, cine știe, poate veți putea face din vizita la sală un obicei. Iar pentru cei care au deja experiența tristă a unei achiziții nejustificate, vorbim despre cele mai noi tendințe din industria fitnessului.

Sfat : destul de recent, în rețeaua World Class au apărut diverse studiouri, al căror concept este este astacă nu plătiți pentru un abonament, ci plătiți pentru fiecare lecție unică la care ajungeți. Este important să ne amintim că trebuie să vă înregistrați în prealabil pentru un astfel de antrenament în studio, dar dacă v-ați înscris pentru o lungă perioadă de timp, atunci puteți veni în siguranță și încercați orice direcție care vă place: Cycle, Mind & Body sau Beat Zone.

  • Ciclul este o nouă abordare bazată pe știință a ciclismului. Cele mai noi biciclete de înaltă tehnologie și un sistem interactiv cu monitoare cardiace fac ca fiecare antrenament să fie cât mai eficient posibil.
  • Minte și corp - Pilates, yoga și anti-gravitație la modă în acest sezon (cursuri de hamac).
  • Beat Zone - antrenament la intervale de intensitate mare, combinând exerciții în trei zone - pe bandă de alergat, mașină de vâslit, precum și un bloc funcțional cu exerciții pentru a dezvolta toate principalele calități fizice ale corpului. În timpul sesiunii, monitoarele de inimă sunt utilizate pentru a monitoriza eficiența antrenamentului online și pentru a ajuta la urmărirea progresului.

Fac totul greșit. Așadar, voi economisi pentru un antrenor și voi începe să merg pe jos

Există mai multe moduri de a depăși bariera psihologică, de a învăța cum să-ți întocmi propriul program de antrenament corect și de a întări baza teoretică în ceea ce privește stilul de viață sănătos. Puteți naviga pe internet pentru planuri de formare gratuite, puteți crea propriul program preliminar și puteți consulta un antrenor pentru o lecție de probă. Pentru cei care sunt îngrijorați de o tehnică de exerciții necorespunzătoare, este recomandabil să faceți parte dintr-un curs online în care trebuie să vă înregistrați activitățile și să trimiteți videoclipuri antrenorului, astfel încât acesta să vă poată da sfaturi și să vă ajute să vă ajustați planul de antrenament.

De ce nu funcționează abonamentul dvs. de fitness?

Foto: unsplash.com

Aveam să merg după muncă, dar nu pot!

Mutați-vă antrenamente pentru dimineața. Veți fi surprins de câte programe sunt concepute pentru a vă asigura că aveți timp să faceți totul: să vă reîncărcați energia și să vă întindeți yoga în parc și chiar înainte de a lucra la timp. Am selectat primele 3 locuri în funcție de gustul dvs.:

1. Yoga de la Roxy în Gorky Park. Înscrieți-vă

2. Stretching dimineața, yoga sau gimnastică ritmică la adidase BASEMOSCOW. Înscrieți-vă

3. Velobeat. Înscrieți-vă și aflați mai multe

Sfaturi : pe baza experienței mele, pot spune că am descărcat o aplicație utilă și simplă de la World Class, în care seara aleg un antrenament de dimineață care este convenabil pentru mine și cursă înainte de a merge la club. Antrenamentul de dimineață este foarte energizant!

Nu uitați că există un milion de oportunități în jurul nostru: cluburi de fitness confortabile lângă casă sau serviciu, antrenori profesioniști, experți și o cantitate mare de informații disponibile pe internet. Și depinde doar de dvs. dacă abonamentul dvs. va funcționa. Principalul lucru pe care trebuie să-l rețineți este că cumpărarea singură nu vă va face corpul perfect în mod implicit.

De ce nu funcționează abonamentul dvs. de fitness?

Foto: unsplash.com

How does a Refrigerator work ?

Postarea anterioară Weekend de picnic: 8 terenuri de sport ale festivalului
Următorul post Post Crimeea: ce a fost X-Fest Sevastopol