Învață spaniolă în timpul somnului ||| Cele mai importante fraze și cuvinte în spaniolă ||| (3 ore)

Puteți învăța yoga toată viața. Vă vom spune de unde să începeți

Principalul eveniment de snowboard din această primăvară, Quiksilver New Star Camp , va avea loc foarte curând, în cadrul căruia nu puteți închide sezonul doar în compania unor oameni nebuni cu gânduri similare, ci și pur și simplu să vă relaxați la munte. Programul are multe activități planificate de la Roxy. Antrenamentele zilnice de yoga sunt o necesitate. La urma urmei, odihna fără yoga este o risipă de bani, iar munții nu sunt munți, dacă nu întâlnești zorii asupra lor cu bună dispoziție și cu o încărcătură de vigoare pentru ziua următoare.

Puteți învăța yoga toată viața. Vă vom spune de unde să începeți

Foto: Quiksilver New Star Camp

În fiecare zi, yoga are din ce în ce mai mulți fani care doresc să cunoască întreg misterul și profunzimea învățăturilor indiene. Ce este atât de special la acest lucru și cum vă poate ajuta cu adevărat să vă îmbunătățiți aplicarea practicilor spirituale? Să ne dăm seama împreună cu instructorul de yoga Yoga_method Mikhey Pavlov .

Numele complet: Pavlov Mikhail Borisovich
De asemenea, cunoscut sub numele de Micah
Hobby-uri: fotografie, alpinism, turism cu motociclete
Instructor de schi și snowboard.
Experiență practică: 11 ani de practică personală,
4 ani de pelerinaj, predând yoga timp de 7 ani.
Trăiește și lucrează între India, Moscova, Egipt și Crimeea.

- Michael, ai venit la yoga după o accidentare la munte. De ce yoga, și nu orice altă învățătură?
- În acel moment soția mea era una dintre primele terapeute yoga din Rusia. Ea m-a reabilitat, așa că nu am avut de ales ( zâmbește ). Aceasta a fost exclusiv sub formă de terapie și reabilitare după rănire. Apoi, yoga m-a atras și apoi a continuat.

- Ce este cel mai atractiv pentru tine în yoga?
- Cel mai atractiv în yoga este obiectivele și transformarea sa, ceea ce se întâmplă oamenilor. Influențe pozitive la nivelul corpului, la nivelul conștiinței. Cred că acesta este cel mai important lucru în yoga.

- Ce yoga pentru tine? Este mai legat de sport sau de iluminarea spirituală? Poate acesta este echilibrul perfect de control al corpului și minții tale?
- Pentru mine, acesta este un drum spiritual. Eu însumi nu fac gimnastică yoga de câțiva ani, acum au trecut practici complet diferite. În ceea ce privește echilibrul perfect, cred că sunteți parțial corect. Aceasta este o mișcare destul de versatilă în care poți investi mult. Desigur, va exista un echilibru, dar yoga are obiective ușor diferite.

- Cum ați ajuns la predare? Ce v-a determinat să predați yoga altor persoane?
- A fost o cerere externă. Am început să predau acum 18 ani. Eram puțini, comunitatea era mică, așa că doar m-au întrebat. A fost interesant și atunci nu au existat cursuri, au învățat unul de la celălalt din cărți, despre orice altceva. Era pur și simplu un grup de oameniau fost interesați de acest subiect.

- Există ceva unic în stilul dvs. de predare?
- Avem un echilibru între gimnastica tradițională de yoga, care s-a format în ultimii 100 de ani , și tendințele moderne de fitness. Aceasta este o încercare de a explica în limbajul modern unele lucruri care au existat de secole. Avem multe caracteristici, dar această practică ne permite să păstrăm tradițiile și să le explicăm oamenilor.

- Este necesar să respectăm o dietă în această practică? Dacă da, care? Dieta, restricții, interzicerea unui anumit tip de mâncare?
- Există două abordări: modernă și clasică. Abordarea modernă spune să alegeți ceea ce vi se potrivește și ar trebui să fie cât mai eficient posibil. Abordarea clasică implică aderarea la o dietă vegetariană, iar acest lucru este total lipsit de ambiguitate. Există o dietă vegană, o dietă crudă. În general, vegetarian. Acest lucru se datorează unei anumite filozofii yoga. Dacă urmăm abordarea clasică, atunci alegem vegetarianismul, dacă este modern, atunci alegem tot ce este mai eficient, astfel încât practica noastră să fie cea mai eficientă. De regulă, mulți ajung la vegetarianism, încep să renunțe la carne, la mâncarea aspră și toxică. Aceasta este o întrebare firească. Nimeni nu insistă asupra acestui lucru și cu siguranță nu insist. Toată lumea decide de la sine.

- Care este cel mai dificil pentru tine? Ai întâmpinat dificultăți în timp ce stăpânești yoga?
- Pentru mine personal, cel mai dificil lucru în yoga este să menții un echilibru între viața socială și viața unui yoghin, din care se formează filosofia. Am avut probleme cu rănile doar la începutul dezvoltării. De asemenea, obiceiurile proaste au interferat, așa că a trebuit să mă lupt și cu ele. A trebuit să-mi curăț corpul. Dar principala mea preocupare a fost să supraviețuiesc și să merg pe propriile picioare fără cârje.

- De ce mulți yoghini numesc munții un loc de putere? Ce înseamnă acest concept pentru tine? Cum să vă determinați locul de putere?
- În mod tradițional, acestea erau locuri de hermitism. Unde nu erau oameni, unde te puteai ascunde de ochii curioși. Deoarece pe câmpii exista o activitate de viață destul de furtunoasă, iar în munți se putea avea grijă de sine, de corpul său, de transformare și de spirit. Există, de asemenea, un element de hipoxie în munți la altitudini, pe care yoghinii l-au folosit activ în practicile lor. Este mult mai ușor să obțineți rezultate la munte. A fost convenabil din punct de vedere al practicii. În mod tradițional, profesorii sunt trimiși în locuri de putere. Adică, profesorul îți spune să-ți faci bagajele și să mergi acolo. Ei bine, te duci acolo.

- Ai călătorit în Asia de Sud-Est. Ați dobândit cunoștințe și abilități acolo? Ce ai învățat mai exact?
- Da, tocmai am călătorit în diferite locuri în care practicanții indieni trăiesc cu tradiții interesante. Dar nu erau doar yoghini indieni, erau și nepalezi, americani, europeni. Am vorbit cu ei și am absorbit totul ca un burete. Totul este interesant pentru tine. Când informațiile au devenit disponibilecu siguranță, am făcut deja alte lucruri.

- Numiți câteva dintre asanele preferate. De ce anume?
- Asanele mele preferate sunt îndoituri din orice poziție. În picioare, așezat, toate opțiunile. O altă asana inversată, deoarece are un efect foarte benefic asupra corpului și minții. Se numește inversiune.

- Plănuiți să vă dezvoltați în continuare în yoga? Ai idee despre viitor?
- Da, cu siguranță. După un timp, vreau să mă mut în India și să rămân să locuiesc acolo. Vreau să învăț în continuare. Puteți învăța yoga toată viața. De asemenea, este important să fiți aproape de mentor aici. Aș vrea să am mai multe astfel de momente în viață.

CUM FACEM SFOARA/SPAGATUL ? / EXERCITII DE STRETCHING / EXERCITII PENTRU SFOARA [HD]

Postarea anterioară Dintr-o singură lovitură. Squashul este un sport care vă va deschide lumea
Următorul post Când poți bea apă: înainte, după sau în timpul meselor?