Alerga, 2022
În caz contrar, nu vei fi puternic: 5 moduri de a te reîmprospăta la finalul maratonului
Contrar așteptărilor, nu va dura 10 sau chiar 15 minute pentru a restabili corpul după depășirea distanței critice pentru o persoană de 42,2 km. Î...
Read More
Cel mai strălucitor finisaj al tău. Cursa colorată în Luzhniki
Participanții vor alerga 5 km prin nori colorați de vopsea sigură pentru a ajunge la linia de sosire cât mai colorată posibil. 12321 Foto : ofe...
Read More
5 lucruri pe care nu le știai despre alergare
Adesea, pentru a bate recorduri și a obține rezultate pe pistă, dorința singură nu este suficientă. Plonjându-te cu capul în lumea palpitantă și p...
Read More
Cu o zi înainte de un maraton: cum să te pregătești pentru a rula cursa până la capăt
Mâine Moscova va găzdui principalul eveniment de alergare - Maratonul Absolut Moscova. Participanții își vor testa forța la distanțe de 10 km și 4...
Read More
Test drive: de ce este important să te antrenezi cu pantofii de alergare potriviți?
Pantofii de alergare confortabili sunt esențiali pentru alergarea de calitate: ajută la alinierea piciorului, la stabilizarea acestuia și la reduc...
Read More
Stepan Kiselev: toți alergătorii au un singur drum, oprirea finală este un maraton
Alergarea devine din ce în ce mai populară, iar acum nimeni nu va fi surprins de obiectivul ambițios de a ieși din zona de confort și de a alerga ...
Read More
Maraton la Polul Frigului: un alergător a parcurs 50 km la o temperatură de -60 grade
Nu toată lumea poate alerga la un maraton, mai ales în condițiile în care nu este de dorit nici măcar să părăsiți casa. Dar o extremă din Moldova,...
Read More
Eliud Kipchoge: în curând ar putea alerga un maraton în mai puțin de 2 ore
La sfârșitul lunii aprilie a avut loc al 39-lea maraton din Londra, care a fost deja câștigat de patru ori de deținătorul recordului Eliud Kipchog...
Read More
Aleargă iarna. Și am cinci motive pentru asta
Afară se răcește. Acum tot mai puțini oameni fac jogging, explicându-și refuzul printr-o masă de argumente. Astăzi ne vom da seama ce poate justif...
Read More
Alergarea la Sankt Petersburg: în ce a constat maratonul Nopțile Albe
Sute dintre cei mai buni alergători de maraton din țară și străinătate au venit la Sankt Petersburg pentru a participa la unul dintre cele mai fru...
Read More
Mo Farah: nu te gândi la câștig, antrenează-te pentru a câștiga
Mâine alergătorul britanic de lungă distanță Mohammed Farah va începe cursa finală pentru dublul aur la Campionatele Mondiale de Atletism. Reami...
Read More
Niciun record mondial nu poate fi stabilit la Maratonul din Boston. Ce-i în neregulă cu el
În timpul carantinei, joggingul clasic a devenit o rezoluție binevenită, chiar și pentru persoanele care nu alergau la orele obișnuite înainte de ...
Read More
Cursa principală din februarie: alergarea pentru a noastră
Pe 10 februarie, la Moscova, în Parcul Victoriei de pe Poklonnaya Gora, va avea loc o cursă în sprijinul sportivilor ruși la Jocurile Olimpice din...
Read More
Marina Kovaleva: Am fost 17 ani la olimpiadă
Participarea la Jocurile Olimpice este cel mai semnificativ început în cariera multor sportivi. Este dificil să performați demn la Jocuri și să pr...
Read More
Petersburgii vor alerga cu Pușkin
Scop - de a strânge fonduri pentru tratamentul copiilor cu boli grave. Cursa este acum la al treilea an, dar acesta va fi special. Vom candida î...
Read More
Plumb la jumătate de maraton: cum să ajungi în cea mai bună formă în două săptămâni?
Sezonul de alergare a început acum o lună, iar acum este timpul pentru Semimaratonul Moscovei , care va avea loc pe 19 mai. Traseul cursei constă...
Read More
Sasha Boyarskaya: dacă arunc totul pe fugă, atunci ce va fi în spatele liniei de sosire?
Dacă știi să vezi oamenii în context, să nu citești între rânduri și să sari cu atenție de la o linie la alta, atunci cu siguranță, mai devreme sa...
Read More
Cum să alegi pantofii de alergare? Adidașii simpli nu vor funcționa
Rularea este unul dintre cele mai populare tipuri de antrenamente. În alergare, simplitatea lui captivează - s-a ridicat, s-a încălțat, a ieșit în...
Read More
Suport fiabil: ce este banda kinesio și cum funcționează
Banda sportivă și kineisotaparea sunt metode de reabilitare sau de prevenire a leziunilor traumatice ale mușchilor și ligamentelor folosind benzi ...
Read More
Adidas Elbrus World Race: fugi, ridică-te, respiră Elbrus!
Cine sunt munții de urcat? Pentru mine, participarea la adidas Elbrus World Race este o ocazie excelentă de a vedea ce poți face, de a vedea cel...
Read More
