Alerga, 2021
Aleargă iarna. Și am cinci motive pentru asta
Afară se răcește. Acum tot mai puțini oameni fac jogging, explicându-și refuzul printr-o masă de argumente. Astăzi ne vom da seama ce poate justif...
Read More
Cum să faci mișcare corect la frig pentru a nu te îmbolnăvi
Iarna, când vremea se înrăutățește și temperatura din afara ferestrei scade, joggingul obișnuit sau antrenamentul pe bare orizontale în aer curat ...
Read More
Călătoria mea de alergare: cum să pun lucrurile deoparte și să merg la un maraton
Avem o tradiție cu fetele din clubul de alergare Girl & Sole - în fiecare iulie venim la Sankt Petersburg pentru Noaptea Albă. Pentru un marat...
Read More
Fugi Forrest fugi. 10 filme difuzate care merită vizionate
Alergarea atrage oameni noi în fiecare zi și îi atrage într-un club mare de fani ai acestui tip de activitate. Acest lucru este posibil și pentru ...
Read More
Modul de toamnă: în ce să alergi când este frig?
Afară se răcește treptat, ceea ce înseamnă că sezonul de alergare în aer liber ajunge la concluzia sa logică. Mulți alergători vor merge în curând...
Read More
Start scăzut: Maratonul Moscovei deschide înregistrarea pentru cursa 2020
31 octombrie, Maratonul de la Moscova deschide înscrierea pentru cursa din septembrie anul viitor. Înregistrarea la un eveniment nu a început nici...
Read More
Vladimir Voloshin: obiectivul de a se testa mult timp nu va motiva
Vremea la Moscova nu ne lasă nicio șansă, așa că nici măcar nu vei fi surprins de ce suntem îmbrăcați atât de călduros în cadru. Treceți rapid spr...
Read More
Cum să fugi afară dacă plouă. 5 sfaturi importante
Alergarea este cea mai frecventă și accesibilă activitate fizică. Milioane de oameni fac jogging în fiecare zi în întreaga lume. Dar dacă afară pl...
Read More
Breaking2. Nou record mondial la maraton.
Nike revoluționează alergarea. În această dimineață, a avut loc prima încercare a sportivilor de a parcurge o distanță de maraton în două ore. Ca...
Read More
Prin noroi și vaduri: cum să te pregătești pentru un început de traseu?
Un nou eveniment a apărut în calendarul Comunității de alergare - traseul Krylatsky , care va avea loc foarte curând, pe 27 octombrie, în parcul ...
Read More
Nu stați în picioare sau veți îngheța: cum am alergat semimaratonul de Crăciun
Alergarea în timpul iernii este deja o provocare imensă pentru cineva, iar venirea în Siberia de Vest în sărbătorile de Anul Nou pentru a particip...
Read More
Alergând în metropolă: Moscova vs New York
Într-un weekend însorit și răcoros de toamnă, un blogger, student, viitor programator (!) Dasha Center a zburat din New York pentru a participa ...
Read More
Half Marathon: Câteva sfaturi de la campionul de curse într-o singură respirație
La începutul lunii iunie, a avut loc o cursă din Campionat și Clasa Mondială, care a deschis Jocurile de vară XVIII numite după Dmitry Zhirnov. Am...
Read More
9 curse în această primăvară: maratoane, semimaratoane, alergări de fond și distanță pentru începători
Poieni Aleshkinsky Run-maraton Când: 13 aprilie Unde: Moscova Distanțe: 500 m / 1 km / 2 km / 3 km / 5 km / 10 km / 15 km / 21,1 km / 30...
Read More
Antrenament și fotbal: unde este legătura?
De-a lungul Cupei Mondiale, ni s-au arătat emisiuni statistice privind posesia mingii, șuturi la poartă, pase reușite și kilometrajul echipei și a...
Read More
Test. Rulezi corect?
Mulți oameni cred că alergarea este cea mai ușoară modalitate de a pierde kilogramele în plus sau de a te menține în formă - ieși pe stradă sau pe...
Read More
Dean Karnazes: dacă într-o zi mă trezesc și nu pot fugi, acesta va fi sfârșitul
Dean Karnazes a devenit cunoscut lumii ca un super alergător de maraton de neegalat. Distanțele depășite de americani sunt uimitoare. Iar obiect...
Read More
În ritmul alergării. Ce sunt maratoanele și cum să ajungi la ele
World Marathon Majors este cea mai prestigioasă serie de curse din lume. Din 2006, se desfășoară anual și astăzi este format din așa-numitele șa...
Read More
Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?
Alergatul poate deveni nu doar un hobby, ci un stil de viață și componenta sa principală. Așadar, la un moment dat, autorul cărții Shut Up and Run...
Read More
Sonya Nex: Aceasta este calea mea de a ieși din zona mea de confort. Provocare. Nu am făcut niciodată asta
Nu este atât de ușor să tragem inspirație și motivație din tot ceea ce ne înconjoară, dar principalul lucru este să începem. Ieșirea la fugă după ...
Read More
