Alerga, 2021
Întrebarea zilei: cum să vă stabiliți obiectivul de alergare pentru anul acesta?
În ajunul Anului Nou, toată lumea își face dorințe. De cele mai multe ori, vrem să vedem imediat rezultatul și nu mijloacele pentru a-l obține. Pe...
Read More
Serghei Șubenkov: alergatul este un fior
Sergey, ce antrenamente ai în arsenalul tău? Există o mare varietate de antrenamente (zâmbete) . Această întrebare aparent simplă este foarte ...
Read More
Test umed: cum să alegi pantoful de alergare potrivit?
Înainte de a alege pantoful ideal de alergare Când alegeți un pantof de alergare, luați în considerare tipul de suprafață pe care veți alerga. P...
Read More
Instrucțiuni pentru un începător: cum să alergi corect în arenă
Alergarea antrenamentelor în timpul iernii nu este o sarcină ușoară și cei care nu doresc să înghețe nasul încearcă să rezolve această problemă în...
Read More
9 curse în această primăvară: maratoane, semimaratoane, alergări de fond și distanță pentru începători
Poieni Aleshkinsky Run-maraton Când: 13 aprilie Unde: Moscova Distanțe: 500 m / 1 km / 2 km / 3 km / 5 km / 10 km / 15 km / 21,1 km / 30...
Read More
Eliud Kipchoge: în curând ar putea alerga un maraton în mai puțin de 2 ore
La sfârșitul lunii aprilie a avut loc al 39-lea maraton din Londra, care a fost deja câștigat de patru ori de deținătorul recordului Eliud Kipchog...
Read More
Stepan Kiselev: toți alergătorii au un singur drum, oprirea finală este un maraton
Alergarea devine din ce în ce mai populară, iar acum nimeni nu va fi surprins de obiectivul ambițios de a ieși din zona de confort și de a alerga ...
Read More
Sasha Boyarskaya: Alergatul este un obicei sănătos preferat
Sasha Boyarskaya - alergător, ambasador Nike: Alerg de șase ani. Acum șase ani am început un blog pentru a scrie despre cum încep să alerg, pent...
Read More
Ca: 12 fete alergătoare care ne-au inspirat
Odată s-au îndrăgostit de alergare, iar noi ne-am îndrăgostit de stilul lor de viață. Și nu ne oprim niciodată să ne inspirăm din textele și poveș...
Read More
Start scăzut: Maratonul Moscovei deschide înregistrarea pentru cursa 2020
31 octombrie, Maratonul de la Moscova deschide înscrierea pentru cursa din septembrie anul viitor. Înregistrarea la un eveniment nu a început nici...
Read More
Cu cât munții sunt mai înalți, cu atât traseul este mai abrupt
Pe 15 octombrie 2017, va avea loc un eveniment sportiv de profil: ultramaratonul II trail Hoka Grom Anapa Trail 2017 va avea loc la Anapa. 12321...
Read More
În inima Inelului de Aur. 5 motive pentru a merge la semimaratonul Yaroslavl
Am adunat cinci motive care ne vor ajuta să răspundem la întrebarea de ce nu trebuie ratat startul pitoresc din Yaroslavl. Cea mai mare cursă di...
Read More
Modul de toamnă: în ce să alergi când este frig?
Afară se răcește treptat, ceea ce înseamnă că sezonul de alergare în aer liber ajunge la concluzia sa logică. Mulți alergători vor merge în curând...
Read More
Test: poți învinge un maraton?
23 septembrie 2018 cu sprijinul guvernului de la Moscova și al Departamentului de Sport și Turism din Moscova, va avea loc principalul eveniment...
Read More
Primul meu maraton: 20 de săptămâni pentru pregătire
În alergare, așa cum, în principiu și în tot ceea ce facem, nu putem obține succes fără un obiectiv stabilit corect. Dacă tocmai v-ați îndrăgostit...
Read More
La începutul semimaratonului principal al țării
Principalul semimaraton al țării a atras atenția alergătorilor din întreaga lume deja pentru al cincilea an. În acest an, Semimaratonul Moscovei a...
Read More
Orașul adoarme, alergătorii se trezesc: cum a fost Night Run - 2017
Cursa de noapte a reunit cei mai dedicați sportivi din diferite părți ale Rusiei, iar oamenii celebri care erau dornici să alerge nu puteau rata a...
Read More
Adidas Run High: Hot Girls Conquered Mountains
În această zi, totul era astfel încât stelele convergeau literalmente în inscripția Clever nu va urca dealul, inteligentul va alerga dealul. M-am ...
Read More
Numărare după secunde: ghicirea recordurilor mondiale la diferite distanțe
În timpul iernii, s-au stabilit numeroase recorduri în diferite sporturi, de la patinaj artistic la biatlon, dar încă nu este sezonul pentru victo...
Read More
Victoria la Berlin: Eliud Kipchoge stabilește un nou record de maraton
Săptămâna trecută ora 2: 01.39 din maraton părea ceva incredibil, dar acum este un nou record mondial. 16 septembrie, a câștigat Eliud Kipch...
Read More
