Sănătate, 2021
Metoda Kaizen: 5 minute pe zi pentru a ajuta la schimbarea în bine
Dacă motivația de a duce un stil de viață sănătos nu este suficientă, iar entuziasmul dispare după câteva antrenamente, metoda Kaizen vă poate aju...
Read More
Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară
Încă vă întrebați dacă să cumpărați o bicicletă? Apoi venim la voi. Am fi putut începe această poveste, dar am decis să vă spunem doar zece moti...
Read More
Ținându-vă spatele: 8 sfaturi pentru a nu mai trânti pe tot parcursul zilei
Sunt întâmpinați de haine - și de postură. Umerii îndreptați ne adaugă grație și încredere în sine, dar se dovedește că un spate uniform este rezu...
Read More
Ce este înregistrarea și cum poate ajuta corpul?
Bandă este o bandă elastică similară cu o tencuială adezivă. A fost inițial folosit pentru ameliorarea durerilor musculare, a spasmelor și a umflă...
Read More
Antrenament pentru stres. Cum să faci mișcare pentru a te face să te simți mai puțin nervos
Ești obosit, trist și plictisitor? Du-te în hol! S-a dovedit că sportul chiar îți ridică starea de spirit și chiar te ajută să faci față depresiei...
Read More
Iron Man: oamenii de știință au descoperit că longevitatea depinde de nivelul de fier din organism
Oamenii de știință din Germania și Marea Britanie au descoperit o legătură între longevitate și nivelurile de fier din organism. O echipă internaț...
Read More
Un exercițiu simplu de pisică este bun pentru spate și eficient pentru arderea grăsimilor
Se crede că exercițiile pentru pisici au venit la fitness din yoga. Are un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale, întărește mușchii spatelui și...
Read More
Cum este util un duș rece? 7 motive pentru care ar trebui să îndrăznești să ai proceduri
Vara este înainte, ceea ce înseamnă că în mod tradițional vom pierde apă fierbinte pentru o perioadă scurtă de timp. Mulți, totuși, au scăpat de a...
Read More
Oamenii de știință au aflat cum afectează dimensiunea piciorului și creierului longevitatea
Mulți factori afectează speranța de viață. Desigur, o alimentație adecvată, o activitate fizică suficientă și absența unor obiceiuri proaste ajută...
Read More
Mâinile sus: un exercițiu simplu pentru o siluetă frumoasă care poate fi efectuată chiar și în timp ce stai culcat
Munca de birou și stilul de viață sedentar afectează negativ nu numai postura, ci și sănătatea în general. Yoga, seturi speciale de exerciții, mas...
Read More
Pierderea în greutate poate fi periculoasă. 10 posibile cauze ale pierderii în greutate
Cuvântul pierderea în greutate, similar cu arderea grăsimilor și mulți alți termeni similari care implică pierderea în greutate (de obicei datorit...
Read More
Oamenii de știință au descoperit că activitatea fizică poate îmbunătăți genetica
Beneficiile exercițiilor fizice regulate sunt bine cunoscute și nu pot fi puse la îndoială. Exercițiile fizice constante pot contribui la îmbunătă...
Read More
10 motive pentru care ar trebui să începi să joci badminton
Badmintonul nu este doar un sport profesionist, ci și doar un joc pe care mulți îl iubesc încă din copilărie. Nu necesită echipamente scumpe, spaț...
Read More
Zebe Voiku, de 100 de kilograme, a slăbit la jumătate, dar asta nu a făcut decât să o supere
Este posibil să pierd de două ori mai mult în mai puțin de un an, să văd un corp nou și, la un moment dat, să cad în depresie cu cuvintele: Mi-a p...
Read More
Cluburile de fitness sunt deschise din nou. Cum să te protejezi în sala de gimnastică?
La Moscova, de astăzi, cluburile de fitness se deschid în sfârșit, ceea ce înseamnă că clienții plictisiți vor merge în masă la antrenamente în să...
Read More
Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm
Standarde de frumusețe impuse, stres constant și nemulțumire față de propriul corp - sute de oameni se confruntă cu aceste probleme în fiecare zi....
Read More
Dezechilibru al apei: cum se poate deshidrata de la pielea uscată
Conform statisticilor, cele mai frecvente tipuri de piele sunt mixte și uscate. Mai mult, aproximativ 40% dintre clienții clinicilor dermatologice...
Read More
Norton australianul de 43 de ani arată de două ori mai mult decât vârsta ei. Cum se poate realiza acest lucru?
Australianul Belinda Norton arată uimitor la 43 de ani. Lucrează ca profesor de educație fizică și și-a dezvoltat propriul program de slăbire și î...
Read More
Dovedit științific: metoda corectă de respirație ajută la accelerarea metabolismului
Procesul de slăbire este strâns legat de metabolism. Depinde de cât de greu sau, dimpotrivă, de cât de ușor pierzi acele kilograme în plus. Din pă...
Read More
Slăbește fără antrenament: 7 hacks simple de viață, confirmate de cercetare
Mulți oameni doresc să arate subțire și în formă, dar nu toată lumea este pregătită să ia dieta și să transpire în sala de sport. Din fericire, me...
Read More
